کتاب The Six Pillars Of Self Esteem

عزت‌نفس مانند قلعه‌ای‌ست که روی شش ستون بنا شده و پایه و بنیان اصلی زندگی‌تان را می‌سازد. بدون عزت‌نفس شما در همه ابعاد زندگی‌تان دچار مشکل می‌شوید. نداشتن عزت‌نفس باعث می‌شود که در روابط‌تان شکست بخورید و حس کنید که با واقعیت فاصله گرفته‌اید کتاب The Six Pillars of Self-Esteem به شما کمک می‌کند که عزت نفس‌تان را به بهترین نحو ممکن بسازید 

راهکارهای تقویت عزت‌نفس در خلاصه کتاب The Six Pillars of Self-Esteem

در کتاب شش ستون عزت نفس یاد می‌گیریم که دو عنصر اصلی سازنده عزت‌نفس را در خود تقویت کنیم. این دو عنصر عبارتند از:

•  اطمینان داشتن برای مواجه شدن با چالش‌های روزانه
•  خود را لایق خوشحالی دانستن

 چه بدانید و چه ندانید، شما لایق خوشحالی هستید و حق دارید نظرات، خواسته‌ها و نیازهایتان را بیان کنید. وقتی اعتماد به نفس و عزت‌نفس شما بالاست، می‌توانید با سخت‌ترین چالش‌ها با شهامت مقابله کنید و می‌دانید که می‌توانید به افکار و نظرات خود اعتماد کنید. اعتماد به نفس و رفتارهای شما با هم ارتباط مستقیم دارند و هریک روی دیگری تاثیر می‌گذارند.

 برای افزایش عزت‌نفس خود باید همیشه به این شش ستون اساسی بچسبید و مدام در زندگی‌تان تمرین کنید: تمرین آگاهانه زندگی کردن، تمرین خودمقبولیت، تمرین خود مسئولیت‌پذیری، تمرین خوداظهاری، تمرین زندگی هدفمند و تمرین پایبندی اخلاقی 

درباره کتاب The Six Pillars of Self-Esteem

کتاب The Six Pillars of Self-Esteem که کتابی در ژانر روانشناسی است، در سال 1994 برای اولین بار توسط انتشارات بنتم به نویسندگی ناتانیل برندن منتشر شد این کتاب که ماحصل یک عمر آزمایشات و تحقیقات علمی است، یکی از کتاب‌های کلاسیک و مشهور در زمینه عزت‌نفس است. کتابThe Six Pillars of Self-Esteem بینشی جدید به رفتار و انگیزه انسانی ارائه می‌کند و می‌گوید که چرا داشتن عزت‌نفس برای سلامت روان، موفقیت، روابط سالم و خوشحالی فردی ضروری است 

برندن در این کتاب 6 ستون که در واقع شش تمرین برای زندگی با اعتماد به نفس است، معرفی می‌کند که خواننده می‌تواند در محیط‌های مختلفی مانند محل کار و تحصیل و در روند روان‌درمانی از آن‌ها استفاده کند. کتاب حاضر راهکارهای مفیدی را به معلم‌ها، والدین، مدیران و روان‌درمان‌ها  و تمام کسانی که به نوعی مسئول عزت نفس دیگران هستند هم معرفی می‌کند 

پابلیشرز ویکلی درباره کتاب Six Pillars of Self-Esteem می‌نویسد: «برندن که متخصص عزت‌نفس است، شش خصوصیتی که ما را برای داشتن یک زندگی بهتر راهنمایی می‌کند، معرفی می‌نماید و بر مسئولیت شخصی و خوداتکایی تاکید دارد»

درباره ناتانیل برندن نویسنده کتاب The Six Pillars of Self-Esteem

ناتانیل برندن، نویسنده و روان‌درمان آمریکایی-کانادایی است که شهرت خود را با نوشتن آثار متعدد درباره عزت‌نفس بدست آورده‌است. ناتانیل برندن در سال 1930 در آنتاریو به دنیا آمد و در این شهر بزرگ شد. بعد از پایان تحصیلات دبیرستانش، برای دریافت مدرک کارشناسی در رشته روان‌شناسی، به دانشگاه کالیفرنیا در لس آنجلس رفت و پس از آن نیز برای ادامه تحصیلاتش در مقطع کارشناسی ارشد، در دانشگاه نیویورک پذیرفته شد.

برندن در سال 1950 و پس از مطالعه کتاب The Fountainhead نوشته آین رند به نگارش و فلسفه این نویسنده علاقه‌مند شد و پس از تماس‌های متعدد، نامه‌نگاری و در نهایت ملاقات آین رند و همسرش، به دوستان صمیمی بدل شدند. از آن‌جایی که برندن و رند که در زمینه فلسفه و شکل‌گیری فلسفه جدید با یکدیگر اتفاق نظر داشتند، ارتباطی قوی بین‌شان شکل گرفت. در همین زمان بود که رند فلسفه عینیت‌گرایی را پایه‌گذاری کرد و برندن که در حلقه نزدیک رند بود، با تاسیس موسسه ناتانیل برندن و سخنرانی‌های مختلف، به گسترش این فلسفه کمک نمود. این نزدیکی ذهنی جاذبه‌ای بین این دو نویسنده ایجاد کرد که باعث شروع رابطه عاشقانه‌ای در سال 1954 شد. این رابطه عمر طولانی نداشت و در سال 1957،  با انتشار کتاب Atlas Shrugged از آین رند، به اتمام رسید  پس از این جدایی بود که برندن به صورت جدی نویسندگی درباره روانشناسی و فلسفه را شروع کرد. او  بیش از 20 کتاب نوشت که تاکنون به 18 زبان ترجمه شده و بیش از 4 میلیون نسخه از آن‌ها در سراسر جهان فروش رفته‌اند 

خرید کتاب زبان

خرید کتاب The Six Pillars Of Self Esteem با تخفیف از فروشگاه اینترنتی یکتا کتاب 

ارسال سریع کتاب The Six Pillars Of Self Esteem با تخفیف به سراسر کشور

کتاب The Six Pillars Of Self Esteem

کتاب The Six Pillars Of Self Esteem

شما میتوانید نظر خود را در مورد این مطلب بیان کنید.

نام

ایمیل ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

وب سایت

نظر شما

کد امنیتی

حروف بزرگ و کوچک یکسان است.

ثبت